Start me up! Wie finde ich einen guten Sportcoach?

Die Tage werden kürzer, es ist gefühlt durchgehend dunkel und dazu noch kalt… Oder der nächste Skiurlaub steht an, für den man doch recht gerne einigermaßen in Form kommen würde. In diesen oder weiteren Situationen benötigt es einfach eine zusätzliche Person, die einem ordentlich in den Po tritt – damit man einen konkreten Trainingsplan bekommt und das fest vorgenommene Workout auch tatsächlich absolviert. Ein persönlicher Trainer – oder auch Personal Coach – kommt hier gerade Recht, um dem inneren Schweinehund einen Strich durch die Rechnung zu machen. Was Du bei der Auswahl deines Sportcoachs beachten und über welche Dinge Du Dir im Vorfeld im Klaren sein solltest, erfährst Du genau hier!

Der richtige Sportcoach - So erkennst Du ihn!

Der geeignete Sportcoach hängt vor allem auch von Dir und Deinen Ansprüchen ab.

Definiere deine Ziele!

Zuallererst musst Du Deine sportlichen Ziele genau definieren. Je besser Du Deine Ziele kennst und ausformulierst, desto leichter wird Dir Dein Sportcoach dabei helfen können, sie auch zu erreichen. Deshalb solltest Du Dir Deine smarten Ziele (s.m.a.r.t., Abkürzung aus dem Englischen bedeutet auf Deutsch „spezifisch, messbar, erreichbar, angemessen und zeitlich festgelegt“) genau überlegen und auch aufschreiben, um sie Deinem Sportcoach auch zeigen zu können. Dann kann er Dich auch optimal unterstützen. Zudem solltest Du Dir überlegen, welchen persönlichen Stil Du bei einem Sportcoach bevorzugst. Finde heraus, was Dir gut tut. Möchtest Du einen begleitenden Coach, der einfühlsam oder knallhart, extro- oder introvertiert ist? Jetzt hast Du die Chance, Deine Wünsche und Bedürfnisse zurechtzulegen und darauf aufbauend Deinen perfekten Coach zu finden.

Hol Dir Meinungen ein!

Neben gängigen Internet-Recherchen und den dortigen Bewertungen über Dienstleistungen und Personen ist Mundpropaganda auch heutzutage nicht zu unterschätzen. Höre Dich bei Freunden und in Deiner unmittelbaren Umgebung um. Oder sprich einfach die Trainer in Deinem Fitnessstudio an und lerne sie besser kennen, bevor Du Deine Entscheidung triffst. Dennoch solltest Du Dich von vielen unterschiedlichen Meinungen nicht verunsichern lassen: Hör bei Deiner Trainerauswahl neben rationalen Gründen auch auf Dein Bauchgefühl! Und das trifft meist die richtige Wahl.

Berufliche Qualifikation und Weiterbildungen

Nicht ohne Qualifikation! Coaches in Fitnessstudios haben meist eine berufliche Qualifikation für ihren Beruf (Sportstudium, Trainerausbildung) und sollten zusätzliche Fort- und Weiterbildungen nachweisen können. Dasselbe gilt für selbstständige Trainer. Auch ist es nicht unüblich, dass Dir Coaches Ernährungstipps geben können. Optimal wäre in diesem Fall eine zusätzliche Fort- oder Weiterbildung als Ernährungsberater oder sogar ein absolvierter Lehrgang oder Studium. Frage gerne nach und informiere Dich, welche Ausbildung Dein Wunschkandidat nachweisen kann. 

Neben einer beruflichen Qualifikation sollte Dein zukünftiger Sportcoach besonders auf Deine individuellen Wünsche und Bedürfnisse eingehen und oberste Priorität darin sehen. Ihr arbeitet als Team gemeinsam. Sollte er Dir dieses Gefühl nicht geben, und Du Dich alleingelassen und über- oder unterfordert fühlst, sprich ihn unbedingt darauf an. Wichtig ist auf jeden Fall für eine gelungene Trainer-Kunden-Beziehung, dass Du Deine Ziele und Wünsche offen mitteilst.

Fazit

Ein Trainer kann Dich Deinen sportlichen Zielen ein ordentliches Stück näher bringen. Die Leistung musst Du natürlich selbst verrichten – eine Unterstützung neben sich zu wissen hilft dabei enorm, auch wirklich durchzuhalten. Nütze diese wertvolle Dienstleistung und erreiche endlich Deine Erfolge – mit Deinem persönlichen Lieblingscoach!