Corona – Wie Du die Herausforderung als Chance sehen kannst

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Vor noch nicht allzu langer Zeit, als wir uns gegenseitig zuprosteten und uns ein „Frohes Neues!“ wünschten, hatte vermutlich keiner damit gerechnet, dass sich wenige Wochen später so einiges auf der Welt in diesem Ausmaß verändern würde. Die derzeitige Situation, die durch das sich schnell verbreitende Virus COVID 19 hervorgerufen wurde, stellt einen jeden einzelnen von uns, wie auch uns als Gesellschaft, national wie global vor enorme Herausforderungen.

In diesem Artikel möchten wir Dir ein paar Tipps mit an die Hand geben, wie Du die aktuellen Herausforderungen, die die „Corona-Situation“ mit sich bringen, als Chance für Dich sehen kannst und das Beste aus der Situation machen kannst.

Deine individuelle Morgenroutine 

Hilfreich kann es sein, weiterhin eine gewisse Struktur und Tagesroutine beizubehalten.

Für einen guten Start in den Tag könntest Du zum Beispiel:

  • Mit einem Homeworkout in den Tag starten (unter “Entdecken” findest Du in der Looping App. z.B. spannende Workpouts mit Personal Trainer Micha Østergaard)

  • Eine Karaffe Wasser bereitstellen und mit Gurken-, Ingwerscheiben und Minzblättern aufpeppen

  • Eine Tages-/Wochen-To-Do Liste schreiben – was steht heute/diese Woche an? Was möchtest Du erreichen?

  • Einen kleinen Spaziergang an der frischen Luft machen 

  • Kalt duschen, um wach zu werden und Dein Immunsystem zu stärken

  • Tagebuch schreiben und so Deine Gedanken sortieren

  • Vitamin D supplementieren, da wir überwiegend Zeit drinnen verbringen und so noch nicht ausreichend der Sonnenstrahlung ausgesetzt sind, um genug Vitamin D selbst produzieren zu können

  • Dir eine Challenge setzen – zb. 30 Tage lang jeden Morgen 10 Liegestütze machen

  • Mit Freunden/Familie für einen Video Call verabreden

Zeit für Dich

Darüber hinaus kannst Du die Zeit auch nutzen, um ein neues Hobby zu entdecken, eine neue Fähigkeit lernen oder dieses eine Projekt anzupacken, das Du schon die ganze Zeit starten wolltest. Jetzt ist die Beste Zeit dafür! ☺

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  • Eine neue Sprache lernen

  • Deinen Balkon oder Garten bepflanzen

  • Den Koch/die Köchin in Dir entdecken

  • Kreativ werden: malen, basteln, stricken, nähen, schreiben

  • Einen Online Tanzkurs belegen

  • Ein Instrument lernen

  • Wohnung ausmisten/streichen/neu dekorieren

  • Spannende Bücher lesen oder interessante Podcasts hören

  • …


Das Schöne ist, dass jede Medaille zwei Seiten hat. So stehen wir auf der einen Seite zwar vor großen Herausforderungen, auf der anderen Seite aber verbergen sich dahinter auch Chancen. Probiere die Tipps einmal aus und sieh das Positive!
Und denk immer dran: Auf Regen wird auch wieder Sonnenschein folgen.
Wir wünschen euch nur das Beste – bleibt gesund!

Über die Autorin

Vegane Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Yogalehrerin. Wenn Du Dich gesünder ernähren möchtest, Dich wohler in Deiner Haut und leistungsfähiger fühlen möchtest, kannst Du mit Beatrice über diesen Link in Kontakt treten.

 
Beatrice Weiß

Beatrice Weiß